치질 예방 및 치료에 대한 유용한 조언
외부 치질은 좌욕, 국소크림, 진통제를 통해 치료가 쉽다.
예방에는 식단에 섬유질을 첨가하고, 더 많은 물을 소비하며, 대변을 부드럽게 하는 것이 포함된다.
다음 기사는 이 문제에 대처하는 더 많은 팁을 당신에게 제공할 것이다.
치질에 대한 장기적인 해결책을 찾고 있다면 식단에 섬유질을 더 첨가해 보십시오.
통곡빵, 잎이 무성한 녹색 채소, 오트밀, 파스타 등 섬유질이 많이 함유된 식품을 포함한다.
섬유질은 장의 운동성을 생기게 하고 치질을 유발할 수 있는 긴장을 완화시켜 준다.
치질이 일으키는 불편함에 시달리면 어느 정도 완화를 찾을 수 있을 것이다.
시츠 목욕은 매우 도움이 된다.
당신은 매일 한 번씩 몇 분씩 앉아 있을 수 있다.
또한, 그 부위에 냉압축제를 바르면 어느 정도 완화가 될 수도 있다.
루틴을 많이 먹으면 치질 예방에 도움이 된다.
혈관이 약하면 치질이 생길 수 있다.
루틴과 같은 플라보노이드는 인체가 쉽게 비타민C를 흡수할 수 있도록 해주는데, 이는 혈관을 튼튼하게 하는 데 큰 역할을 한다.
루틴으로 먹는 가장 좋은 음식은 잎이 많은 야채, 양파, 감귤류 과일이다.
보충제로는 매일 500mg씩 복용하는 것이 좋다.
가끔 치질은 변을 보려 할 때 너무 세게 밀거나 질식해서 생기는 경우가 있다.
가공 식품을 적게 먹고 물을 많이 마시면 변이 부드러워져서 통과하는데 걸리는 시간이 줄어들 것이다.
긴장하는 것을 피하기 위해, 여러분은 또한 쪼그리고 앉아 보는 것을 원할 수도 있다.
화장실에 가는 동안 발에는 작은 걸상을 사용해라.
세계의 어떤 곳에서는 배변할 때 쪼그리고 앉는다.
치질로 고생하는 사람이 거의 없는 곳이 바로 이 지역이다.
치질로 인한 통증은 하루 물 섭취량에 레몬즙을 첨가하면 덜 수 있다.
레몬에는 치질의 불편함과 짜증을 가라앉히는 데 도움을 주는 화학물질이 들어 있다.
낮에 느끼는 기분을 좋게 하기 위해 레몬 물을 자주 마셔라!
치질이 무엇인지 이해한다면 치질의 고통을 덜어줄 수 있다.
이 상태에 대해 가능한 한 많이 알아보세요.
본질적으로, 고통스러운 치질을 만드는 것은 어떤 신경 종말의 붓기, 즉 과민성이다.
치질로 고생하는 작은 좌석 쿠션을 가지고 다니는 것을 고려해보라.
쿠션은 여러분을 약간 우스꽝스럽게 느끼게 할 수도 있지만, 그것은 여러분이 앉을 때 느끼는 압박감과 고통을 덜어줄 것이다.
그것은 특히 여러분이 한 자세로 끊임없이 앉아 있는 차 안에서 유용하다.
치질약에 돈을 쓰기 전에 가정요법을 사용해 보라.
배변 후에, 미지근한 좌욕탕에 몇 분 동안 담가 보아라.
치질을 감싼 후 긁어서 더 악화시키지 마라.
치질이 달아오를 때 마녀 헤이즐로 축축해진 패드를 발라봐.
식단에 충분한 섬유질을 채워라.
그리고 하루에 적어도 8잔은 물을 많이 마시도록 하라.
이것은 배변 중 과도한 긴장 상태를 예방할 것이다.
치질이 있을 때는 설사약을 피한다.
설사약은 단 한 번의 변을 염두에 두고 설계된다.
변을 움직이는 데 지속적인 문제가 있다면 식이요법을 바꿀 생각을 해야 하기 때문에 규칙적인 변을 유지하기가 더 쉽다.
치질 때문에 배변 후에 혈액을 일으키는 것이 일반적이지만, 다른 가능한 모든 원인을 배제하기 위해 의사와 상담하는 것이 항상 좋은 생각이다.
당신이 경험하는 피는 암이나 다른 심각한 상태를 나타낼 수 있다.
의사에게 그 상태를 진단하게 하여 앞으로 나아가라.
당신의 의사는 그 문제를 진단하기에 가장 좋은 사람이고, 적절한 치료를 권한다.
야채와 과일을 많이 먹지 않는다면, 섬유 보충제를 꼭 먹어야 한다.
보충제를 하루 종일 뿌리고 수분을 충분히 섭취하십시오.
만약 치질이 당신에게 엄청나게 고통스러운 고통을 안겨준다면, 당신은 도넛 쿠션에 투자하는 것을 고려해 보는 것이 좋을 것이다.
이 타입의 쿠션은 치질 발생 시 앉아있는 동안 최적의 편안함을 제공하도록 디자인되었다.
그냥 그 위에 앉으면 다른 표면에 앉는 것보다 훨씬 더 편안해질 것이다.
수분이 잘 공급되고 섬유질을 많이 섭취하는 것에서부터 국소적인 크림을 사용하고 규칙적으로 운동하는 것까지 치료법이 다양하다.
여기서 읽은 충고를 세심하게 응용하면 치질을 조절하여 증상을 최소화하거나, 심지어는 함께 예방할 수 있다.
